Så skyddar du dina naglar mot vatten, rengöring och dagligt slitage
Så skyddar du dina naglar mot vatten, rengöring och dagligt slitage
Vatten, rengöringsmedel och vardagligt slitage är några av de största fienderna till friska och starka naglar. De kan torka ut nagelplattan, försvaga nagelbanden och göra att naglarna flisar sig eller går av. Som tur är kan du med några enkla vanor skydda dina naglar och hålla dem fina och starka – även om du tvättar händerna ofta eller städar mycket. Här får du en guide till hur du bäst tar hand om dina naglar i vardagen.
Förstå varför naglarna blir svaga
Naglar består av keratin – samma protein som finns i håret. När de utsätts för vatten och kemikalier sväller de upp och torkar sedan ut igen. Denna upprepade process gör dem porösa och mer benägna att gå sönder. Rengöringsmedel och tvål tar dessutom bort de naturliga oljor som skyddar både hud och naglar.
Därför handlar god nagelvård inte bara om utseende, utan också om att bevara fukt och styrka i nagelplattan.
Använd handskar – varje gång
Det mest effektiva skyddet mot vatten och rengöringsmedel är ett par bra handskar. Använd gummihandskar med bomullsfoder när du diskar eller städar, så att händerna inte blir fuktiga inuti. Vid trädgårdsarbete eller grövre sysslor kan du välja tjockare handskar som skyddar mot både smuts och stötar.
Även korta stunder i vatten – som att skölja disk eller handtvätta kläder – kan slita på naglarna. Gör det därför till en vana att alltid ta på handskar när du arbetar med vatten eller kemikalier.
Återfukta och vårda naglarna dagligen
Naglar behöver fukt på samma sätt som huden. Använd en närande nagelolja eller en fet handkräm, gärna flera gånger om dagen. Massera in oljan i nagelbanden och naglarna – det stimulerar blodcirkulationen och stärker tillväxten.
Ett bra tillfälle att applicera olja är på kvällen innan du går och lägger dig. Då får produkten verka under natten utan att tvättas bort.
Læs også:
Klipp och fila på rätt sätt
Naglar blir starkare när de hålls i jämn längd. Klipp dem med en nagelklippare och fila sedan kanterna i en riktning – inte fram och tillbaka, eftersom det kan skapa små sprickor. Använd en fin fil och undvik metallfilar som kan vara för hårda.
Om du ofta får flisiga naglar kan du prova en glasfil, som ger en jämnare kant och minskar risken för att naglarna spricker.
Undvik att använda naglarna som verktyg
Det kan vara frestande att använda naglarna för att öppna burkar, skrapa bort etiketter eller pilla upp saker – men det är ett säkert sätt att skada dem. Använd i stället rätt verktyg och låt naglarna vara till prydnad, inte till praktiska uppgifter.
Små stötar och tryck kan skapa mikroskador i nagelplattan som senare gör att naglarna går av.
Ge naglarna pauser från nagellack
Även om nagellack kan skydda mot smuts och fukt behöver naglarna också vila ibland. Ge dem regelbundet pauser utan lack så att de kan återfå sin naturliga fuktbalans. När du tar bort lack, välj en acetonfri nagellacksremover, eftersom aceton torkar ut både naglar och hud.
Om du ofta använder nagellack kan en stärkande baslack vara en bra investering. Det skyddar mot missfärgning och ger extra styrka.
Ät dig till starkare naglar
Kosten spelar också en viktig roll för naglarnas hälsa. Se till att få i dig tillräckligt med protein, zink, järn och biotin, som alla bidrar till starka naglar. Livsmedel som ägg, nötter, fisk och fullkornsprodukter är bra källor.
Om du märker att naglarna fortsätter att vara sköra eller spröda kan det vara tecken på näringsbrist – då kan det vara klokt att prata med en läkare.
Skapa en fast nagelrutin
Precis som med hudvård handlar nagelvård om regelbundenhet. En fast rutin med fukt, skydd och rätt vård gör stor skillnad över tid. Det tar vanligtvis tre till sex månader för en nagel att växa ut helt, så tålamod är nyckeln.
Med små förändringar i vardagen – som att använda handskar, återfukta regelbundet och undvika hårdhänt behandling – kan du behålla friska, starka och vackra naglar, oavsett hur mycket du använder dina händer.
Læs også:
